Cvičení na břišní svaly jde i doma. U některých cviků nemusíte ani vstát z gauče. Jde o cviky, kterými posílíte six-pack. Ten má každý z nás ukrytý pod množstvím tukové hmoty. Tu je potřeba odstranit, aby vyniklo sexy břicho. Hlavními výhodami cvičení na gauči jsou: už žádné výmluvy – cviky provedete snadno

Je pro cvičení opravdu tak důležitá? Určitě ano! Pravidelné cvičení podporuje fyzickou a duševní pohodu. Přesněji řečeno 15 minut pohybu vám zlepší náladu a učiní vás více fit. Nemusíte začít dělat crossfit, makat ve fitku na posilovacích strojích nebo běžet maraton, stačí krátká procházka nebo běh. Lepší Zaměřtě se i na jednotlivé hlavy. Triceps má tři hlavy, a to dlouhá hlava, postranní hlava a střední hlava. Nelze je sice při práci izolovat, ale odlišnými cviky lze více zacílit práci na různé hlavy. Dlouhá hlava zvyšuje celkovou masivnost paže a zapojuje se do práce, pokud jsou ruce nad hlavou. Wwf0ao.
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/230
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/349
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/566
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/415
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/3
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/229
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/446
  • fbgdrnm1ba.pages.dev/508

    • cviky na triceps ve fitku